Lo Yoga ha una notevole importanza nella via tantrica. Oltre ai benefici fisici, aumenta la percezione del corpo nel suo movimento e quindi lo stato di Presenza. Del Tantra della tradizione fa parte il Tantra Yoga che si pratica da soli o in coppia, in base ai livelli.
La pratica dello yoga è importante qualunque esso sia. Nel sistema Tantra Lovevolution si utilizza lo Yoga tibetano perchè 'relativamente' facile da apprendere e veloce da praticare da soli.
Lo Yoga tibetano è meglio conosciuto come 5 Rituali tibetani sono più che esercizi yoga sono veri e propri rituali.
Attraverso l'armonizzazione dei 7 chakra, si propongono di far raggiungere la piena salute fisica, ritrovare un ottimo livello di energia vitale e un buon aspetto fisico.
Servono a:
- correggere la postura (es. stare più dritti con la schiena)
- aumentare la flessibilità di tutte le parti del corpo e in generale delle articolazioni,
- migliorare il tono muscolare,
- aiutano a stimolare il sistema reticolare di attivazione del cervello e l’equilibrio degli emisferi destro e sinistro.
I 5 tibetani hanno un effetto sulle parti del corpo, sulla muscolatura, l’attività cardiaca e sulla respirazione, sulla circolazione e sul pensiero.
