La meditazione è uno stato di Presenza e di percezione profonda di sè e del momento presente che migliora lo stato della salute mentale e riattiva le funzioni vitali agendo sul piano energetico e emozionale della persona favorendo lucidità e connessione con il Qui e Ora.
Esistono differenti tipi di meditazione provenienti da culture diverse ma con lo stesso obiettivo. Nel Tantra Lovevolution facciamo esperienza con:
- la meditazione Zen o meditazione silenziosa (Zazen),
- la meditazione camminata del monaco tibetano Tich Nah Than,
- le meditazioni di Osho
- la Tandava, meditazione danzata
La meditazione è uno strumento estremamente valido per ogni persona e come sostegno per ogni attività.
Se sei un artista, la meditazione ti consentirà di espandere la tua creatività.
Se sei una persona molto impegnata sul lavoro, la meditazione sarà un valido aiuto per farti mantenere calma e concentrazione.
Man mano che praticherai la meditazione, ti renderai conto di avvicinarti gradualmente a un stato di centratura e di tranquillità.
La confusione e il chiacchiericcio mentale pian piano si affievoliranno.
Inizierai ad apprezzare sempre di più gli aspetti più semplici e particolari della tua vita quotidiana.
Comincerai a notare e a prestare attenzione a tante piccole cose che prima ti passavano inosservate.
